Page 103 - الفلسفة والعلوم الانسانية الفصل الثاني - الثالث الثانوي

‫كيف نبدأ التعود على التفكير الإيجابي؟‬

‫إدراك نوعيـة الأفـكار والوعـي عنــد الشــعور أن أفكارنــا مواجهــة المواقــف واتخــاذ‬

‫بطبيعتهـا‪ ،‬هـل تفيدنـا أم تضرنـا؟ سـلبية تسـبب لنـا مشـاعر الألـم القـرارات المناسـبة لهـا‪ ،‬وبذلـك‬
‫هـل تسـبب لنـا تذكـر نوعيـة مـن أو الغضــب أو القلــق‪ ،‬فعلينــا نمتلــك القــدرة علــى التكيــف‬

‫الذكريـات المؤلمـة أو المواقـف اسـتبدالها فـوراً بأخـرى إيجابيـة‪ .‬مــع المســتجدات للمواقــف‬

‫المختلفـة‪ ،‬ونكتسـب الاسـتقرار‬ ‫التــي تســببت لنــا فــي مشــاعر‬

‫الذهنــي والنفســي والصحــي‪،‬‬ ‫غضــب أو قلــق وتوتــر‪ ،‬أم أنهــا‬
‫ويتـم توجيـه العقـل للتركيـز علـى‬ ‫أفــكار ت ّولــد داخلنــا حمــاس‬

‫أهدافنــا لتحقيقهــا‪.‬‬ ‫وانفتــاح علــى الحيــاة؟‬

‫يقـال‪« :‬العقـل لا يقبـل الفـراغ‪ ،‬فإمـا أن تمـأه بأفـكار إيجابيّـة جيـدة‪ ،‬وإمـا أن يشـغلك‬
‫هـو بأفـكار سـلبيّة وذكريـات مؤلمـة»‬

‫ *إلى أي مدى أجد هذا القول صحيحا؟ أبرر إجابتي بالأمثلة؟‬

‫نشاط‪:‬‬
‫اقترح طرائق أخرى لتمثل التفكير الإيجابي‬

‫ثالثا‪ :‬أهم ّية التفكير الإيجابي‪:‬‬

‫ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺑﻨﺎﺀ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺍﻟﻤﻤﻴﺰﺓ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺤﻮﻳﻞ ﻭﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻈﺮﺗﻪ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺘﻔﺎﺋﻠﺔ ﺇﻟﻰ‬
‫ﻧﻈﺮﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﺮﻭﻧﺔ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﻌﺎﻣﻠﻪ ﻣﻊ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬

‫ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺍﻹﺑﺪﺍﻋﻲ ﻟﻠﺘﻮﺻﻞ ﺇﻟﻰ ﺣﻠﻮﻝ ﺑﻌﻴﺪﺍً ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺍﻟﺴﻠﺒﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻣﺮ ﺫﺍﺗﻪ‪،‬‬
‫ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻳﺘﺤﻮﻝ ﺍﻟﻔﺮﺩ ﺇﻟﻰ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﻣﻤﻴﺰﺓ‪ ،‬ﻭﻳﻠﻘﻰ ﺍﻟﻘﺒﻮﻝ ﻭﺍﻟﺤﻀﻮﺭ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ‪.‬‬

‫ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻌﺎﻭﻥ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﻓﺮﺍﺩ‪ ،‬ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻹﻧﺘﺎﺝ‪ ،‬ﻷﻧﻪ ﻳﻤﻨﺤﻬﻢ‬
‫ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻄﻲ ﺍﻟﺼﻌﻮﺑﺎﺕ ﻭﺍﻹﺑﺪﺍﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺤﺪﻳﺎﺕ‪ ،‬ﻭﺍﺑﺘﻜﺎﺭ ﺃﺳﺎﻟﻴﺐ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ‬

‫ﻹﻧﺠﺎﺯ ﺍﻟﻤﻬﺎﻡ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ‪.‬‬

‫‪102‬‬